Nordic Walking ( NW ) im Personal Training

NW als Sommertraining der Skilangläufer in Skandinavien, ist die perfekte Kombination aus Herz- Kreislauf- Training mit Aktivierung der gesamten Rumpf- Arm- und Beinmuskulatur zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer.

In der 1:1- Betreuung wird die Technik des NW in kleinen Schritten und mit Mobilisations- und Dehnungsübungen erlernt. Langfristig wird Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht im Alltag verbessert. Dadurch lassen sich Übergewicht und Stress abbauen, Schmerzen reduzieren und der AntiAging- Effekt erfolgt ganz automatisch.

So macht Bewegung Spaß und lässt sich mit einem minimalen Zeit- und Materialaufwand (passende Stöcke und gute Outdoorschuhe) so oft wie möglich ausführen.

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