Nordic Walking ( NW ) im Personal Training

Nordic Walking ( NW ) Personal Training

Nordic Walking (NW), ursprünglich als Sommer Training der Skilangläufer in Skandinavien konzipiert, ist die perfekte Kombination aus Herz und Kreislauftraining. Die Aktivierung der gesamten Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur dient außerdem der Verbesserung von Kraft und Ausdauer.

In der 1:1 Betreuung (Personal Training) wird die Technik des NW in kleinen Schritten und in Kombination mit Mobilisations- und Dehnungsübungen geschult.

Langfristig wird so Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht im Alltag verbessert. Übergewicht und Stress werden abgebaut, Schmerzen reduzieren sich und ein Anti-Aging-Effekt erfolgt zusätzlich und ganz automatisch.

So macht Bewegung Spaß und lässt sich mit einem minimalen Zeit- und Materialaufwand (passende Stöcke und gute Outdoorschuhe), so oft wie Sie möchten ausführen.
Unser NW Personal Training findet am Rheinufer, oder auf der Insel Grafenwerth statt

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